ដឹង​អត់​ថា​គ្រាប់​សណ្តែក​ជា​គ្រាប់​ធញ្ញជាតិ​ដ៏​មាន​សារ​ប្រយោជន៏​ដល់​សារ​ពាង្គ​កាយ​

អ្នកបរិភោគភាគច្រើនតែងតែគិតថាការញុាំអាហារគ្រាន់តែសំរាប់បំបាត់ភាពស្រេកឃ្លានតែប៉ុន្នោះដោយគេមិនសូវបានគិតពីអត្ថប្រយោជន៏របស់អាហារនោះទេ។

ថ្ងៃនេះខ្ញុំសូមបង្ហាញ​ពីប្រយោជន៏នៃសណ្តែកដែលអាចធ្វើជាអាហារផងនិងជាភេសជ្ជៈផងដែលមានផលល្អសំរាប់សុខភាព​ ​។អាហារនេះយើងងាយរកងាយចំអិននិងមានគុណសម្បត្តិយ៉ាងល្អដល់រាងកាយ ហើយគ្រាប់សណ្តែកនេះមានអត្ថប្រយោជន៏ជាងគ្រាប់ធនជាតិផ្សេងៗទៀត ។

 យោងតាមការស្រាវជ្រាវ បញ្ជាក់ឲ្យដឹងថា ការបរិភោគសណ្តែក គ្រប់ប្រភេទដូចជាៈ សណ្តែកខៀវ សណ្តែកក្រហម សណ្តែកខ្មៅ សណ្តែកស ឬ សណ្តែកសៀង ជារៀងរាល់ថ្ងៃនោះ អាចជួយឱ្យ រាងកាយ មានថាមពលជួយទប់ស្កាត់ ដល់ការ ស្រេកឃ្លាន អាហារ បានយ៉ាងល្អ ។ហើយគេជឿថា វាអាចជួយបំបាត់ការនឿយហត់ផ្លូវចិត្តដែលធ្វើឲ្យចិត្តបានស្រស់ស្រាយផង ។

សណ្តែក សម្បូរទៅ ដោយ កាក សរសៃ ជាតិប្រូតេអ៊ីន ជាតិដែក និង ហ្វូលេត ។ ហើយក្រៅពីនេះ សណ្តែកក៏ផ្តល់នូវការទប់ស្កាត់ជំងឺនិងព្យាបាលរោគមួយចំនួនដែរ។សណ្តែក ក្រៅពីផ្តល់ផលប្រយោជន៍ទាំងនេះវាថែមទាំងជួយ បង្កើនថាមពលដល់សាច់ដុំ និង ជួយសម្រួលដល់ប្រព័ន្ធ រំលាយ​អាហារបានយ៉ាងល្អផង។មិនតែប៉ុណ្ណោះសណ្តែក បានជួយបំបាត់ នូវជំងឺមួយចំនួនទៀត ដូចជាៈ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺមហារីក ជំងឺពោះវៀន ជំងឺបេះដូង និង ជំងឺ សរសៃឈាម ផងដែរ។ 

កែសម្រួលដោយ ៖​ Mr.Samrach